パワークリーン・クリーン徹底ガイド：パート1 姿勢と柔軟性
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- Опубликовано: 28 июн 2020
- この動画ではクリーンに必要な姿勢について説明します。
パート2はこちら：
• パワークリーン・クリーン徹底ガイド：パート２ プル
パート3はこちら：
• パワークリーン・クリーン徹底ガイド：パート3...
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Спорт
丁寧な説明ありがとうございます。
多分パワークリーン動画で一番しっかりした解説動画だと思います。
聞きやすい声と見やすい編集、わかりやすい解説で大変参考になります
ありがとうございます！
Great visual aids. One of the best pictures and drawn lines to show everything clearly. Despite not understanding most of what was said, I could still grasp the key points from visual communication. Very good.
Thank you! I should really work on ENG subs for these videos…
フォームばかりで柔軟のある動画が無かったので柔軟ドリル助かりました
肩や腕周りが硬くて、ラックポジションでうまく肘が前に出なかったんで、この柔軟やってみます！
Would English subs be possible? Thanks very much! Love this playlist ❤
Even though I don't speak Japanese I still learned a lot from this video. Thank you!
ありがとうございます。
今日ジムでフロントラックのままスクワットした。
ほんと重量上がってきたら、背中真っ直ぐしながら胸張って、肩出すの難しかった😂背中ちょっと痛めた🥲丸まってた
私にはこのパート1が必要でした。
何度も見返してケガをしないように
体力向上したいと思います。
なに、この神動画
ありがとう
インスタ女子のくだり、面白すぎた笑
ジャンプ力あげるのに有効なのはどっちなの？
バイブルにさせてもらってます
そう言っていただけると大変嬉しいです！ありがとうございます！
110kgのミリタリーできてそうなの異次元だな
最初は死ぬほど痛いですが、、、
躊躇してしまいそう(^_^;)
クリーンをすると鎖骨の付け根が当たって痛くなるんですが、我慢ですか？
あと、首が少ししまりますよね
そもそも手首があんなに返りません！
かなりの柔軟性が必要かと！